29 marca, 2025
08:30
Záchytné parkovisko Horský Park
Čo od kurzu môžeš očakávať? Alebo čo sa naučíš:
Po 3 hodinách kurzu získaš základy a aplikovaním nordic walkingu do praxe:
Zlepšíš si kondíciu a výdrž
Zlepšíš si imunitu
Zmierniš bolesti chrbta a spevníš svaly
Naučíš sa správne dýchať a uvoľniť stres
Naučíš sa využiť čas v prírode aktívne a zdravo
Čo si potrebuješ doniesť?
Nepotrebuješ nič, len sa športovo obliecť k súčasnému počasiu. Obuv vhodnú do terénu, pod členkom. Žiadne pohorky. Paličky Ti požičiam. Stačí len prísť s chuťou!
Ako prebieha kurz?
Začneme rozcvičkou a vysvetlím rozdiel medzi trekkingom a nordic walkingom. Postupne fázami si všetko prejdeme po celom Horskom parku. Aj po rovine aj do kopca. Daný kurz je to o vysvetľovaní techniky a základov, nie o naháňaní sa za množstvom km. Prejdeme cca 2,5km.
Ak by ste mali nejaké otázky, pokojne píšte, volajte 0911 244 507. Teším sa na Vás!