Kurz AKO ZLEPŠIŤ SVOJE DÝCHANIE – 16.11.2024

Vieš či dýchaš správne?

Pár kontrolných otázok:
Chrápeš v noci a ráno sa zobudíš unavený/á?

Pri akejkoľvek aktivite sa zadýchaš?

Chceš športovať ale nestíhaš s dychom?

KURZ AKO ZLEPŠIŤ SVOJE DÝCHANIE je práve pre teba!

JE to 1. kurz, kde sa v malých skupinkách budem každému individuálne venovať a zlepšovať dýchanie.

– naučíš sa správne a funkčne dýchať cez nos, hlboko, jemne a ticho

– získaš viac energie počas bežného dňa,

– znížiš stres pomocou dýchacích cvičení,

– postupne eliminujeme chrápanie a tak si zlepšíš spánok

– a následne aj svoj zdravotný stav

Po kurze budú 1x to týždňa tréningy 60-90min, kde budeme pokračovať v zlepšovaní.

Som inštruktor TECHNIKY DÝCHANIA OXYGEN ADVANTAGE,

ktorá pomáha vďaka jednoduchým dýchacím cvičeniam cez nos zlepšiť funkčnosť dýchania. Veľa ľudí si ani neuvedomuje, že dýcha cez ústa čo prináša nepriaznivý vplyv na zdravotný stav.
A presne to budeme eliminovať na kurze.

Po vstupnej zdravotnej analýze si urobíme malé testy, aby sme zistili ako na tom si. Potom cez rôzne cvičenia si ukážeme rozdiely plytkého a hlbokého dýchania a benefity dýchania cez nos a nie cez ústa. Lebo nos je na dýchanie a ústa na jedenie. Mojim individuálnym prístupom Ti chcem zlepšiť dýchanie do takej úrovne, že sám/sama mi povieš, že sa Ti podstatne lepšie dýcha, rozšírili sa ti horné dýchacie cesty, máš viac energie a lepšie spíš.

Tak poď do toho a rezervuj si termín kurzu!

Teším sa na Vás!